Ուժերը վերականգնելու ամենաարդյունավետ միջոցը. 1in.am

Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո սառը ջուրն օգնում է արագ վերականգնել ուժերը և դիմացկունությունը: Այդ մասին հրապարակված է սպորտային բժշկության Միջազգային պարբերականում, հայտնում է woman-talk.com-ը:

Ավստարալական սպորտային բժշկության ինստիտուտից հետազոտողները մի շարք դիտարկումներ են կատարել, որի ընթացքում 3 խմբի բաժանված 12 հեծանվորդներ ծանր մարզումներից հետո 14 րոպեանոց լոգանքներ են ընդունել: 1-ին խումբը լոգանք է ընդունել 15°С ջրում, երկրորդը` 38°С ջրում, իսկ երրորդը երկուսը` փոփոխելով: Դրանից հետո նրանք կատարել են ուժի և դիմացկունության մի շարք ծանր վարժություններ:

Պարզվել է, որ տաք լոգանք ընդունած սպորտսմեններն իրենց արդյունքը միայն աննշան են բարելավել, իսկ սառը կամ փոփոխական լոգանք ընդունած հեծանվորդների արդյունքները եղել են բավականին լավ:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ